Наука в помощь

При одном виде фразы «согласно выводам ученых» у большинства людей, не связанных с наукой, начинается неконтролируемая зевота. Так вот, дело в том, что, согласно выводам ученых, попытки осознать непонятную речь вызывают у человека кислородное голодание. Doctor Travel перевел на доступный язык научные достижения, которые помогут нам в быту.

1. Полюбите мед
Похмелье, как известно, бывает не только у тех, кто по-настоящему злоупотребляет спиртным. Организм некоторых людей может счесть сверхдозой даже бокал вина. Британские ученые выяснили: с этой неприятностью поможет справиться мед. Он выведет из организма токсины, которые и вызывают недомогание, и быстро поставит на ноги. Основной активный ингредиент меда – фруктоза, которая позволяет организму легче расщеплять алкоголь на безопасные побочные продукты. Если точнее, она превращает образующийся в организме под воздействием алкоголя токсичный ацетальдегид в уксусную кислоту, которая затем сжигается во время обычного процесса метаболизма.

2. Доверьтесь себе
Группа врачей из Гарвардской медицинской школы и Университета Хала выяснила: плацебо действует, даже если человек знает, что принимает «пустышку». Во время их эксперимента пациенты, которым прямо говорили, что они будут принимать лекарство, не оказывающее никакого влияния на течение заболевания, вскоре начинали чувствовать себя значительно лучше.
На вопрос о том, почему же тогда таблетки-«пустышки» действуют, ученые только разводят руками, говоря, что сам факт приема лекарств запускает пока что не до конца изученные процессы самовнушения, которые и помогают излечиться.
Почему это важно? Да потому, что это лишний раз подтверждает, что все рычаги, действующие на здоровье, внешний вид и долголетие, находятся у нас в голове.

3. Выбирайте пару по разговору
Люди, которые говорят с нами на одном языке, подсознательно вызывают доверие и интерес – это не секрет. Причем дело не только в том, по-русски вы говорите или по-английски, но и в том, как часто вы делаете паузы, какие употребляете предлоги, междометия, сорные слова и даже как жестикулируете! Этот принцип отлично работает, например, в общении с начальством. Прислушайтесь к тому, как говорит ваш шеф, и во время презентаций и встреч с ним повторяйте его формулировки и ненавязчиво копируйте жесты – и премия в конце года вам обеспечена!
Кроме того, «один язык» еще и гарантирует паре и счастливую совместную жизнь. В результате эксперимента, проведенного в Техасском университете, выяснилось: для гармоничных отношений это, как ни странно, даже важнее общих интересов, внешности и личных качеств. Ведь чем более похожа ваша речь, тем легче вам понять и принять друг друга. Так что если вас с новым знакомым роднит пристрастие к слову гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия, стоит приглядеться к этому человеку по-внимательнее.
Я К ВАМ ПИШУ
Специалисты утверждают, что сходный стиль письма тоже делает людей ближе. За доказательствами далеко ходить не нужно. Джонатан Сафран Фоер и Николь Краусс, знаменитая писательская пара, живущая вместе уже более десяти лет, пишут не только одинаково хорошо, но и просто очень похоже. А фантасты Генри Каттнер и Кэтрин Мур, прожившие в брак 21 год, не раз признавались, что и сами не помнят, какую часть текстов писал один, а какую другой.4. Отключите отопление
Хотите похудеть? Спросите ученых как. А они, между прочим, советуют отказаться от центрального отопления, сидений с обогревом и теплых полов и даже зимой спать с открытым окном, как ученики суперэлитных европейских школ-интернатов.
По мнению специалистов, именно обогрев тела сжигает большую часть калорий. Кроме того, в условиях холода (а таковым организм считает температуру окружающей среды ниже +25˚С) у нас вырабатывается больше коричневого жира, который и нужен для «отопления» организма. А значит, на другие виды жира остается меньше ресурсов, и мы не прибавляем в весе. Впрочем, предупреждают ученые, учитывая тот факт, что почти все время мы проводим в тепле, скоро наш организм может вообще разучиться себя обогревать.

5. Не напрягайтесь с завтраком
Завтрак – главная еда дня. Съешьте его сами, обед разделите с другом… Что дальше, знают все. Забавно, учитывая то, что эти советы, которые мы привыкли считать аксиомой, не совсем верны.
Во всяком случае, обильные завтраки не гарантируют стройности, расстраивают нас исследователи из Мюнхенского университета. Изучив привычки питания 400 человек, они утверждают: увы, чем больше мы едим на завтрак, тем плотнее потом обедаем и обильнее ужинаем. Так что впихивать в себя с утра ненавистный омлет, когда душа просит чашечку кофе без сахара, не стоит.

6. Ешьте меньше
Ученые из Университета Висконсина (США) утверждают: сократив привычный рацион на 60%, можно увеличить продолжительность жизни на 40% и уменьшить риск онкологии, диабета и инсультов.
Как выяснилось, умеренное питание повышает эффективность клеточного вещества SIRT-3, чья работа – борьба со свободными радикалами на молекулярном уровне. Так что возможно, скоро появится альтернатива строгой диете. Если научиться искусственно воссоздавать этот процесс, старение можно будет замедлить. Во всяком случае, знание того, как это происходит, у ученых уже есть, и дело лишь в воплощении.